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La pratique régulière favorise le bien-être au quotidien.Les moments propices pour pratiquerLa méditation sonore s'adapte à différents moments de la journée. Le matin permet d'aborder la journée avec clarté et équilibre.
Son utilisation est simple : elle peut être consommée en tisane, à raison d'une tasse d'eau bouillante pour 20g de plante, avec un temps d'infusion de 5 à 10 minutes.