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Source : https://www.123santeglobal.fr/la-respiration-pour-vaincre-le-stress-quelles-techniques/
Inspirez alors profondément pendant deux à trois secondes tout en gonflant votre ventre. Attendez trois autres secondes avant d’expirer très lentement. Votre ventre retrouvera alors sa taille normale et vous pourrez renouveler l’opération.
Source : https://www.123santeglobal.fr/soigner-les-differents-symptomes-de-la-grippe/
Le but est alors de détendre tous vos muscles et de trouver une sensation d’apaisement. Vous pouvez également procéder à quelques doux massages sur vos tempes. Et avez-vous déjà essayé l’huile essentielle ?